অনিদ্রা একটি সাধারণ ঘুমের ব্যাধি।জীবনের গতি ত্বরান্বিত এবং মানসিক চাপ বৃদ্ধির সাথে সাথে এর ঘটনা বাড়ছে, যা মানুষের জীবনযাত্রার মান এবং শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করছে।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, হাইড্রোজেন - সমৃদ্ধ জল এবং ঘুমের মধ্যে সম্পর্ক বৈজ্ঞানিক এবং স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে একটি গবেষণার হটস্পট হয়ে উঠেছে। হাইড্রোজেন - সমৃদ্ধ জল, যা হাইড্রোজেন গ্যাস সমৃদ্ধ, সম্ভবত অনিদ্রার উন্নতিতে অনন্য প্রভাব রয়েছে বলে মনে করা হয়।

2014 সালে, জাপানের ওসাকা সিটি ইউনিভার্সিটি একটি পরীক্ষা চালায়। গবেষকরা নির্বাচিত করেছেন26সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক, অর্ধেক পুরুষ এবং অর্ধেক মহিলা, যার গড় বয়স34.4 yকান পুরানো। তারা এলোমেলোভাবে দুটি দলে বিভক্ত ছিল। একটি দল হাইড্রোজেন-সমৃদ্ধ জল (হাইড্রোজেন ঘনত্ব 0.8 - 1.2ppm) পান করেছিল এবং অন্য দল সাধারণ পানীয় জল পান করেছিল। পরীক্ষাটি একটি দ্বৈত-অন্ধ পদ্ধতি গ্রহণ করেছে। পরীক্ষা শেষ হওয়ার আগে, পরীক্ষামূলক বিষয় বা কর্মীরা কেউই গ্রুপিং পরিস্থিতি জানত না, যা পরীক্ষামূলক ডেটার বস্তুনিষ্ঠতা এবং নির্ভুলতা নিশ্চিত করে। পরীক্ষাটি চার সপ্তাহ ধরে চলে। গবেষকরা পরীক্ষামূলক বিষয়ের ঘুমের গুণমান মূল্যায়ন করতে পিটসবার্গ স্লিপ কোয়ালিটি ইনডেক্স (PSQI) ব্যবহার করেছেন। PSQI সূচক একাধিক মাত্রা কভার করে যেমন ঘুমের গুণমান এবং ঘুম শুরু হওয়ার সময়, এবং ঘুমের অবস্থাকে ব্যাপকভাবে প্রতিফলিত করতে পারে।

হাইড্রোজেন সমৃদ্ধ পানি ঘুমের উন্নতি ঘটায় কিভাবে? মানবদেহ বিপাকের সময় ফ্রি র‌্যাডিক্যাল তৈরি করে। স্বাভাবিক অবস্থায় ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থায় থাকে এবং শরীরের জন্য উপকারী। যাইহোক, চাপ এবং পরিবেশ দূষণের মতো কারণগুলির প্রভাবে, ফ্রি র্যাডিকেলগুলি বেশি হবে - উত্পাদিত হবে। অত্যধিক ফ্রি র্যাডিকেলের শক্তিশালী অক্সিডাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি শরীরের কোষ এবং টিস্যু, বিশেষ করে মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষকে আক্রমণ করবে। তারা স্নায়ু কোষের কোষের ঝিল্লি এবং অর্গানেলগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে, স্নায়ু কোষের সংকেত সংক্রমণে হস্তক্ষেপ করবে এবং এইভাবে ঘুম নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করবে। হাইড্রোজেনের হাইড্রোজেন গ্যাস - সমৃদ্ধ জল বেছে বেছে অত্যধিক ফ্রি র‌্যাডিক্যালকে নিরপেক্ষ করতে পারে, তাদের পানিতে রূপান্তর করতে পারে, স্নায়ু কোষে মুক্ত র্যাডিক্যালের ক্ষতি কমাতে পারে, স্নায়ু কোষের স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে পারে, স্বাভাবিক ঘুম নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং এইভাবে ঘুমের উন্নতি করতে পারে।

যাইহোক, হাইড্রোজেন-সমৃদ্ধ জল অনিদ্রার চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিষেধক নয়। অনিদ্রার কারণগুলি জটিল। গুরুতর অনিদ্রার জন্য, মানসিক এবং ওষুধের চিকিত্সার মতো ব্যাপক চিকিত্সা পদ্ধতি এখনও প্রয়োজন। কিন্তু হাইড্রোজেন সমৃদ্ধ পানি অনিদ্রা রোগীদের অবস্থার উন্নতির জন্য নতুন ধারণা প্রদান করে। গভীর গবেষণার সাথে, হাইড্রোজেন সমৃদ্ধ জল ভবিষ্যতে ঘুমের ক্ষেত্রে আরও বিস্ময় নিয়ে আসতে পারে।